30-Minute No-Equipment Cardio & HIIT Workout
32:17
30-Minute No-Equipment Cardio & HIIT Workout
13.7M viewsMar 10, 2019
YouTubePS Fit
10 Min Crossfit Workout Without Equipment | HIIT | Full Body | Gym Performance
10:16
10 Min Crossfit Workout Without Equipment | HIIT | Full Body | Gy…
1.6M viewsNov 7, 2018
YouTubeMartin Blättler 🇨🇭
Ασκήσεις για χέρια, στήθος και ώμους | Upper Body Workout | Χωρίς εξοπλισμό
1:49
Ασκήσεις για χέρια, στήθος και ώμους | Upper Body Workout | Χω…
1.2K viewsMar 12, 2021
YouTubeVita4you
FULL BODY WORKOUT-στο σπίτι,χωρίς εξοπλισμό, κατάλληλο για beginners
16:23
FULL BODY WORKOUT-στο σπίτι,χωρίς εξοπλισμό, κατάλληλ…
72.1K viewsApr 13, 2025
YouTubeAmalia
Ioanna on Instagram: "Beginner Friendly 30m Full Body Workout που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό 💪🏻 και είναι και no impact!✨ Εκτελείτε κάθε άσκηση για 45sec και ξεκουράζεστε για 15sec. 🔁 Επαναλαμβάνετε 4 φορές 👉🏻 Τα pushups και το commando plank μπορούν να γίνουν και με γόνατα για μια πιο beginner εκδοχή. To set είναι από @gymbeamgr 😍 #workout #homeworkout #fullbodyworkout #workoutathome #workoutideas"
0:47
Ioanna on Instagram: "Beginner Friendly 30m Full Body Workout π…
12.9K views7 months ago
Instagramioanna.fitness
LEGS WORKOUT INTENSE - Πρόγραμμα γυμναστικής για τέλεια πόδια - ασκήσεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό
5:35
LEGS WORKOUT INTENSE - Πρόγραμμα γυμναστικής για τέλει…
5.8K viewsMay 4, 2020
YouTubeNancy Training
Pilates Mat για Αρχάριους: Πρόγραμμα 20' για Συντονισμό & Core | Χωρίς Εξοπλισμό |6ο Μάθημα
24:05
Pilates Mat για Αρχάριους: Πρόγραμμα 20' για Συντονισμό & …
475 views6 months ago
YouTubezirou-training
1:05:29
1 Hour FULL BODY WORKOUT | No Equipment + No Jumping at Home
533.9K viewsAug 28, 2020
YouTubeCaroline Girvan
35:29
Pilates για όλο το σώμα στο σπίτι - Χωρίς εξοπλισμό (Full workout)
280.3K viewsApr 2, 2020
YouTubeFitnessProject
5:57
FULL BODY BURNER Workout - Γυμναστική για όλο το σώμα - ασκ…
14.4K viewsMay 8, 2020
YouTubeNancy Training
21:40
Ενδυνάμωση για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό
4.8K views2 months ago
YouTubeFitnessProject
25:40
CARDIO στο Σπίτι για Αρχάριους 25 Λεπτά Χωρίς Εξοπλισμό - beginne…
76 views1 month ago
YouTubeAKourti Fitness
16:46
WORKOUT- ABS & HIPS | χωρίς εξοπλισμό
396 viewsFeb 24, 2021
YouTubeNatalia Martini
4:51
BANDED BACK WORKOUT | Happy Friday 317 | Irene Fitness
22 hours ago
YouTubeIrene Fitness Trainer
25:31
Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό
581.4K viewsApr 20, 2020
YouTubeFitnessProject
33:26
SLOW & ON THE FLOOR - 30 Min Strength Workout (No Equipment, …
91.6K views2 weeks ago
YouTubeMadFit
12:37
Ασκήσεις για ΠΟΔΙΑ στο ΣΠΙΤΙ Χωρίς Εξοπλισμό / Για ΜΥΪΚΗ Ανά…
70.4K viewsMar 12, 2022
YouTubeLeo Spartacus
6:08
ABS WORKOUT | 5 ασκήσεις κοιλιακών στο σπίτι (χωρίς εξοπλι…
2.9K viewsJan 2, 2021
YouTubeMSc Ιλιάδα 🍏| LevelUpNutrition
20:40
Ασκήσεις για χέρια - Χωρίς καθόλου εξοπλισμό
55K viewsJun 8, 2020
YouTubeFitnessProject
16:11
15 MIN LEG WORKOUT-glutes + thighs at home
35.2K views11 months ago
YouTubeAmalia
8:09
STRONG CORE OFF THE FLOOR WORKOUT | Happy Friday 252 | Ire…
114 viewsJan 24, 2025
YouTubeIrene Fitness Trainer
17:35
CALISTHENICS WORKOUT | Happy Friday 312 | Irene Fitness
46 views1 month ago
YouTubeIrene Fitness Trainer
0:19
Ασκήσεις κοιλιακών για όλους χωρίς πόνο στη μέση!
2.8K views6 months ago
YouTubePhysio and Consulting, Δρ.Κωνσταντίνα Χάνου
0:19
Fasted Workout Boost - The Fasted Morning Routine That Works 🔥
1.2K views3 months ago
YouTubeLily Efthymiou
0:25
Rows 45 μοιρών #fitness #workout #fitlife #musclebuilding #resistanc…
1.1K views1 month ago
YouTubeOnlyBands Training
7:26
Workout with me 5': 5 Λεπτά Κάψιμο θερμίδων Express (No Lumps)
143 views4 months ago
YouTubezirou-training
12:40
GREEK PILATES: 10 Minutes Full Body Workout
1.1K viewsSep 22, 2020
YouTubePilates Daiva
20:15
20 Minutes Pilates: Το απόλυτο workout που θα σε «μαζέψει» πιο …
98 views4 days ago
YouTubeTlifeVideo
32:37
Pilates για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (Part 3)
115.2K viewsDec 7, 2020
YouTubeFitnessProject
34:13
UPPER BODY & CORE 30 Minute Workout with No Equipment to Bui…
208.7K viewsOct 7, 2022
YouTubeAlex Crockford
See more videos
Static thumbnail place holder

Short videos

0:47
Ioanna on Instagram: "Beginner Friendly 30m Ful…
12.9K views7 months ago
Instagramioanna.fitness
1:48
10 λεπτό πρόγραμμα γυμναστικής στο σπιτι για …
15.7K viewsJan 28, 2025
YouTubeGeorgia Tzola
0:35
➕ «Ακολούθησέ με για ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό …
5.4K views10 months ago
TikTokpavlosvog
0:06
Full Body Workout No Jumping | Part 32 of the 5 …
160.3K views1 week ago
YouTubeBecky Lu | Pilates & Home Workout
1:31
90% Neck Pain Mistake: Wrong Pillow! Fix It + 3 Eas…
312.5K views3 weeks ago
YouTubePainflame Clinic
0:23
WALL ABS ROUTINE - Γράμμωση Κοιλιακών στο…
37.9K views3 months ago
YouTubeLily Efthymiou
0:39
5-Min Daily Workout to Lose Weight & Get Visible Abs 🔥 #…
18.1K views1 week ago
YouTubeWorkout Akshay
0:15
full body cardio workouts! Fatloss workout burnfat #y…
17.8K views3 weeks ago
YouTubesuper Family Vlogs
0:20
Core Burner 🔥 | Plank Routine at Home #shorts #corework…
1.6K views2 weeks ago
YouTubeShreeji Yoga Classes
0:13
Small Hurdles Drills Workout #shorts #trending #motivati…
189.7K views1 week ago
YouTubeCoach Zaheer Abbas
0:53
Κύριος στόχος του Onlybands training #fitnes…
108 views1 month ago
YouTubeOnlyBands Training
0:10
Full Body Workout | Belly Fat Loss Fast | Home Workout …
35.8K views1 week ago
YouTubeMFC TRANSFORMATION
1:17
Ρήξη Μηνίσκου: 3 Εύκολες Ασκήσεις για την Αποκατά…
22.1K views11 months ago
YouTubeBody In Motion - Rehab & Sports Trai…
1:11
Ασκήσεις για Δυνατά Γόνατα (4 Ασκήσεις)
3.7K views1 month ago
YouTubeBody In Motion - Rehab & Sports Trai…
0:19
Ασκήσεις κοιλιακών για όλους χωρίς πόνο στη μέση!
2.8K views6 months ago
YouTubePhysio and Consulting, Δρ.Κωνσταντί…
1:03
Challenge Ισορροπίας - 6 Επιπεδα Ισορροπίας, Εσυ …
2.6K views4 months ago
YouTubeBody In Motion - Rehab & Sports Trai…
0:30
Top 5 Kegel Exercises You MUST Try 💪 (Life-Changing!…
1.3K views2 weeks ago
YouTubeFIT WITHOUT GYM
0:25
Rows 45 μοιρών #fitness #workout #fitlife #muscleb…
1.1K views1 month ago
YouTubeOnlyBands Training
0:41
Γιατί δεν “φουσκώνουν” τα χέρια σου #fitness #workou…
845 views1 month ago
YouTubeOnlyBands Training
1:05
Pre Workouts - Αξίζουν τα λεφτά σου; (Ναι άλλα όχι ό…
580 views2 months ago
YouTubeAris Apostolidis - Repeat Fitness
Static thumbnail place holder